こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

すべこべ言わずにやる

もうこれに尽きる。って思っています。言い訳なんて作るのは簡単です。

トレーニングを続けるスパンって年単位だと思っています。3ヶ月とかで劇的な変化を期待するのはかなりのハードルになります。

ゲーム感覚で食事を見直し、ひたすら重いものに向き合えば達成できるのかも知れません。ただ、もしそれができるのであれば、そもそもそんなに頑張らなくてもできる人だということです。

ただ、多くの人はそこまでストイックな生活はできません。それが普通です。

だから、自分は一般人なんだから時間はかかる。って思うことがスタートです。

ちょっとやったら筋肉がつくんです。っていう人がいれば、それはもうボディビルの大会に出るべきでしょう。才能に溢れているんだから、その才能を埋もれさすのはもったい。

3日坊主を脱却するってどこかで書いたのですが、4日目をする。ということでしたが、それを基本は同じです。ひたすらやり続けるだけです。

それ以外にトレーニングの効果を発揮させる方法はないのかな。って思います。

色々と考えてしまうかも知れないけれど、他に方法はないので、やる。ってことになると思うんですよね。