こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

足裏のコンディショニング

7月に足の研修に行った後にひたすら足の動きを良くするためのトレーニングやコンディショニングや足指体操みたいなことをやり続けております。

以前の僕の足裏は

こんな感じでした。

今は

かなり指が復活してきております。まだ完璧な足型とは言えませんが、ちょっとずつ効果が出てきております。

指を動かすこと。そしてほぐすこと。動きを感じること。などなど誰にでもできることだと思います。そして足指の動きだけでなく歩き方や動きなんかもしっかりと確認をしております。夏場の暑さで意識できない時期もありましたが、、、

何事も続けることは大切です。

より良い体作りに向けてしっかりと地道な作業を繰り返す。

パーソナルでこれをすることはしないのですが、地味すぎて、何もやった感とかありません。

どちらにしても僕の足は順調に良い方向へ向かっていることは間違いないってことです。

こんな感じの足指です。