こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

ピラティスレッスン

今日も今日とて体と向き合っております。

難しい。動けるというか得意な動きと苦手な動きが明確にわかるので、その体のつながりという部分をもっと突き詰めていきたいな。って感じる日々です。

動きとしてはシンプルなのに、力でなんとかしようとしがち。人には言えるのに、、、自分のことになると力ずくでやろうとしてしまいます。

まあ、そういう部分も含めて気づきであり、今後の伸び代であると言い聞かせております。

最近、毎日が雨で体調がすぐれない人もいらっしゃると思うんです。気圧の変化などでちょっと疲れてしまう方もいらっしゃると思います。

ただ、大前提として病気じゃない。ってことだということです。僕も確かに体調がすぐれない感じはしなくもないけど、動けないわけでもないし、動いたら結構スッキリするんですよね。

頭痛かひどいとかだったら無理してもダメですが、なんとなく体が重いな。っていう場合には思い切って動いて行くことは間違いじゃないと感じております。

激しさよりも丁寧に動く。ということは前提になると思いますすが、ピラティスをやって今回はそういう感じでした。

ちょっと疲れた方がよく寝れますしね。