トレーニングの効果

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニング スタジオFitness fieldの前田です。

トレーニングが終わった後にたまに聞かれることがあります。

 

普段、何をやってたら良いですか?って

もちろん、今日やったこと全部です。とは言えない。笑

1つか2つのことに絞ってそれをやってもらえたら良いですよ。って

 

パーソナルトレーニングでは多くのエクササイズを行います。

なるべく多くの種目をすることはいろいろな刺激を体に入れることができるので、反応が出やすい。

その分、運動強度は上がるので、効果も出やすいのですが、お一人でやってもらうのは、やはり難しい。

 

実際に全て覚えているわけでもないでしょうし、、、

 

体が絶好調。っていう日の方が少ない。笑

何かしらの問題って皆様抱えられていて、それに合わせてトレーニングを組み立てているので、これが一番のエクササイズだ。って言えるものはありません。

目的を持って運動をするので、問題を解決するためのエクササイズが重要です。

 

体を変えることは1日では出来ません。トレーニングにはそういったものはありません。

腰痛がましになったり、肩こりがましになったりはします。1回のセッションが終わった後には、よく言われます。

それはその時に筋肉がしっかりと働くようになっている結果にすぎず、それだけで劇的に変化しているわけではないんです。しばらくするとまた元に戻ってくるんです。

それを何度も繰り返すことで、いつの間にか痛みが気にならなくなった。って思われるようになります。

それこそがトレーニングでの効果です。

そうなるには多少時間はかかるものです。

根気よく続けていくことが何よりも重要ですよ!!

 

私はトレーナー歴18年(有資格者)になります。
これまで多くの方(18000人以上)のトレーニング指導で体作りをサポートしてきました。
年齢も小学生から90代までと幅広く、一般の方やアスリート(Jrアスリートからプロ選手まで)など多岐に渡ります。

Fitness fieldのコンセプトは、綺麗な体はキレイな動きから。という事を考えがあります。
しっかりと体を動かす事。そして、それができる事でより快適な生活が送れる様になる事。

決して楽だとは言いません。
でも、全く出来ないという事もありません。
誰でも出来ます。というか出来る事を私が見つけます。
安心して一度ご連絡ください。
下の無料カウンセリングフォームからの連絡をお待ちしております。






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