ヤムナ更新研修

こんにちは

 

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

先ほどまで東京で3日間研修を受けておりました。

ヤムナさんが来て更新研修です。

今回のテーマは肩と上腕。

肩と言っても上半身ですが、、、

ひたすらセルフワーク。そしてハンズオン。

セルフワークはひたすら自分の体を感じて、骨と筋肉のイメージを持って当てることを目的としています。

ハンズオンは手技ですから、ヤムナさんの見本を見て、何をやっているのかを見て、そしてハンズオン。

上手くできるものもあれば、なぜかできないものもある。

なぜできないのかはひたすら自分で原因を探しつつ、他の人がやっているのを見たり、ヤムナがやっているのを見たり。

 

ヤムナさんはあまり説明をしません。

というかおそらくですが、自然とできてしまうんで、細かくは説明しません。

見ているとひたすら同じことをやっています。

ヤムナのコンセプト。

整えて、牽引して圧迫。

ヤムナさんはこの整える。ということを自然とできてしまうんだと思うんです。ボールを使って整えながら、ワークを行っていきます。

これはヤムナだけでなくトレーニングでもそこが一番重要だと思うんですよね。

体を整えている状態から動く。

基本ですね。

これがなかなか難しいですが、それでもそこが一番大切だと感じています。

研修に行くと基本に立ち返ることができます。

 

頭は疲労いっぱいですが、体は元気ですから、また明日からしっかりと働いていこうと思います。

パーソナルトレーニングスタジオ

Fitness field

〒658-0047

兵庫県神戸市東灘区御影3丁目1-4 Mパレ御影 2階(建物東側の階段よりお上がりください)

ご予約やお問い合わせは下記からお願いいたします。

 

電話番号:078-821-3358

折り返しお電話させていただく時に

090-2596-3721(前田 携帯)

からご連絡させていただく場合がございます。(携帯へ直接ご連絡頂いても大丈夫です)

メールアドレス
info@fitness-field.com

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ご連絡フォームよりご連絡いただく場合はこちらからお問い合わせください。

 

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