こんにちは
ヤムナボディローリングプラクティショナーの前田です。
12月のヤムナワークショップのご案内です。
テーマは『股関節の解放』です。
股関節周りのリリースを行なっていきます。
ヤムナボディローリングでは、筋肉、骨に沿ってボールを通すことで、固まっている筋肉や周りの組織を緩めていくことができます。
一部をご紹介いたします。
この筋肉は大臀筋です。お尻の一番大きな筋肉です。
少し見づらいですが、黒いボールが入っています。
お尻のところを
筋肉の始まりから終わりまでなるべくギリギリまで実際のワークでは行なっていきます。
これは右足を横から見てる画像です。中臀筋(お尻の奥の筋肉)です。
体が横に向いてボールを沈めていきます。
このように1つ1つの筋肉に対してなるべく深くアプローチを行なっていきます。
固まっている場所だけでなく体の構造に沿ってワークしていきます。
ちょっと難しいのですが、パソコンを使い筋肉の場所や骨の形をイメージしながら行えるようにしていきますので、初めての方でもご安心してご参加いただけます。
終わった後の開放感はなんとも言えないものです。
気持ち良いですからね。
日時:12月19日 12時30分から13時40分
場所:Fitness field 神戸市東灘区御影3−1−4 Mパレ御影2階(建物東側の階段よりおあがりください)
定員:3名さま(定員になり次第締め切り)
料金:3,000円(当日現金でお支払いください)
お問い合わせ、お申し込みは電話またはメールにて
電話番号:078-821-3358
メール:info@fitness-field.com