ヨガレッスン開催
月曜日 10:00から11:15
定員 3名様
予約はこちら
太陽礼拝をベースとしてコアトレーニングの要を取り入れた、運動量多めのヨガレッスンです。
呼吸をしっかりとする事から始めていきます。
ちゃんと呼吸していますか？
呼吸を深くする事で多くのメリットをご存知ですか？
- 姿勢が良くなる
- 体型が変わる
- 穏やかな気持ちになる
呼吸筋と呼ばれるお腹の奥の筋肉（インナーマッスル）へしっかりとアプローチをしていくことができます。呼吸筋が働くと体の中心から体を持ち上げていく力が働くようになるので、姿勢改善が期待出来るんです。
姿勢が変わると気分も良くなるんですよ。
＊メッセージボードに『Fitness fieldでのヨガレッスン』とお書きください
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インストラクターAsuka
HP : asukayoga.com
インスタグラム : asukayoga
ラインID : @llx7036s
