こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

ヨガの写真撮影

11月に入って建物を足場で固められており、午前中でも夕方感があるうっすら暗い雰囲気で営業をしております。
11月末に足場が解体されるそうで、あと10日ほどの我慢です。

先日、ヨガインストラクターのASKAさんがレッスン後に荷物を忘れて帰ったので、連絡してついでに写真を撮らせてもらいました。

とりあえず色々とアーサナをやってもらってそれをパチパチと撮っておりました。

ヨガのポーズって全く知らないので、背骨捻るやつ。とか反るやつ。とかっていう雑なオーダーをして、その通りにやってくれます。助かります。

約40分くらいひたすらやって良い汗をかいて帰っていかれました。キツいっていってましたが、しっかりと動くとキツいものですね。見ててもキツそうでした。

体ってしっかりと動かすことってとても大切だと思っています。

私のトレーニングでもなるべくいっぱい動くことをテーマにしていますが、それは共通しているんだな。って思います。楽して得られることってあんまりなくて、しっかりと動くと終わった後ってとてもすっきりとしているものです。

ヨガのことは全く詳しくないけど、とても良いものだと思います。

こういうのはストレッチでそれはそれで気持ち良いですけど、

こんなんとか、

こういうバランスをとって力を発揮するアーサナはとても良い運動ですよね。

最終的には、

ブリッジとかもきっと良い。（出来ないけど、、、）

そんな感じでしっかりと体を使うヨガレッスンを開催しております。

ヨガレッスンの詳細はこちら

月曜日　10:00から11:15
定員　3名様
予約はこちら

インストラクターAsuka

HP : asukayoga.com
インスタグラム : asukayoga
ラインID : @llx7036s