筋力アッププログラムで行うこと
- 正しいフォームの習得
- 適切な負荷設定
- 筋肥大、筋力アップを達成するための食事指導
筋力トレーニングは実践と共に明確なエビデンス(根拠)が必要になります。
なぜそれを行うのかには1つ1つに意味があり、目的があります。
無理なく適切にそして安全に体を鍛えていくことでボディラインを作っていくことができます。
パーソナルトレーニング 60分
1回：8,000円
3回：20,000円 (有効期限2ヶ月)
5回：30,000円（有効期限40日）
食事指導オプション
1週間 : 3,000円
１ヶ月 : 15,000円
毎食のLINEを送って頂き、それに対してのアドバイスを行っていきます。