短期集中ダイエットトレーニング
筋力トレーニングと食生活の改善を行いながらダイエットを成功へと導いていくプログラムです。
毎食の食事LINEを送ってもらい、食事のアドバイスをしながら無理なくしっかりと成果を出していきます。
筋力アップトレーニング
筋肉をしっかりと刺激しながら、筋力を高めていくためのトレーニングを行っていきます。できる範囲でハードに追い込んでいくトレーニングプログラムです。
機能改善トレーニング
腰痛や肩こりなど慢性的な体の不調を整えていくためトレーニングを行っていきます。体の評価、分析を行いながら、丁寧に体の中心部分を鍛え、関節の柔軟性を高めていき不調を解消していくプログラムです。
ペアトレーニング
ご夫婦やお友達、ご家族同時(2名様)にトレーニングを行っていきます。励まし合いながら、楽しく運動不足解消、ストレス発散にご利用いただけるプログラムです。
