オーダーメイドのトレーニング
実際にトレーニングを受けていくと様々な筋力トレーニングやバランストレーニングを行っていきます。
それはそのプログラムの中でどれができないのか、またできるのかを知ることができるのはもちろんのこと、それを続けていくことで、使えていなかった筋肉を目覚めさせ、しっかりとバランス良く体を鍛えていくことに繋がっていくからです。
また、あなたの体力、筋力に合わせて微調整を行い、無理のない範囲での強度の確保を行っていくので、とても効率よく体作りを行っていくことが可能になっております。
重いものを持つことよりもまずは体の動きをよくすること。ここに重点を置いてトレーニングを行っていきます。