こんにちは。Fitness fieldの前田です。

出張トレーニングのご案内

ご自宅でトレーニングを行いませんか？スペースはヨガマット１枚分くらいです。

私の立ち位置を含めると畳３枚ほどあればトレーニングを行うことは可能です。
ご自宅で行うので、色々な器具を使うことはできませんが、体を最低限鍛える上で必要なものは体1つです。より大きな負荷が必要になればまた話は変わってくるかもしれませんが、かなりのトレーニングは自体重のみで行う事ができます。

体作りの基本は、ご自身の体重をしっかりと支えることができる筋力があることです。
このことを考えると様々な器具はなくてもできるということになります。

腰痛や、肩こりなどの改善を行うのに、スポーツクラブにあるようなマシンはそもそも使う必要はありません。むしろ自体重で行い、体の使い方や関節可動域の向上を目的としたトレーニングを行うことの方が効果的です。

(これくらいのスペースがあれば問題なくトレーニングを行う事ができます)

ご自宅でトレーニングを行うメリット

• • あなた以外(ご家族を除く)にはいないので他の方の目が気になりません。
  • 密になることもございません。(私は指導中マスク着用しております)
  • 小さなお子さんがいても気にする事なくトレーニングを行う事ができます。
  • ジムに通う必要はありません。

ご自宅でできるという事は日々できる事を知る事ができます。体の使い方１つでトレーニングは無数にあります。そしてそれを知る事ができれば、確実に体を変えていく事が可能です。

安全で効果的な運動をしてより良い体になる事ができます。

出張料金

１回(1時間)　8,000円(税込)
出張料金 : JR六甲道、阪急 御影駅、阪神御影駅　各沿線からの交通費(実費)
出張可能エリア 神戸市中央区から西宮市

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