こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

みんな忙しい

個人的な意見ですが、『忙しい』という言葉が嫌いです。

言い訳だと思っています。今忙しいから後回しにする。ってことは、その忙しいと思っていることの優先順位は高くて他のものは優先順位が低い。ってことだと思っています。

やることがてんこ盛り。ってブログを書いたのですが、やらない理由があるとは言っていません。

やることがなくなることなんてないし、やることはいつだっていくらでもある。

そこに優先順位をどう自分で見つけるかが問題になるだけだと思っています。

運動を後回しにされることは重々承知していますが、それがご自分の健康や日々のパフォーマンスを高めるものだというをもっと考えてほしいな。って思っています。

確かに運動って目にみえる効果がすぐには出ない。でも、長期的な視点で見たときに圧倒的な効果が期待できるものです。

やらない理由を見つけることは出来ないけど、『忙しいから』という理由で後回しにされるのは残念でならない。。。

10分でも15分でも自分の体のことを労ることをした方が良い。それは体を動かすことだということです。マッサージやストレッチじゃ効果は薄っぺらい。動いてこそ、心拍数を上げてこその運動です。

心臓は動きたがっている。

そして血流が上がることで元気にもなる。心にもプラスの作用がある。

忙しいって自分に言い聞かせて何になるの？って思っています。

今できる精一杯をちゃんとやっていきませんか？