トレーニング

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自分のための時間

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 自分のための時間 トレーニングは完全に自分のための時間です。 健康的な体になることやボディラインを良くすること、など筋トレから得られるメリ...
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スクワット

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 スクワット トレーニングの基本種目の代表格でもあり、スクワットがちゃんとできるようになってもらうことはトレーニングを進めていく上でもとても重要な...
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ウォーミングアップは大切

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 ウォーミングアップは大切 当たり前の話なんですけどね。 ウォーミングアップってとても大切なんです。いきなり激しいトレーニングは出来ません。...
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トレーニングストラップ

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 トレーニングストラップ トレーニングをする際にほとんどギアを使わないのですが、唯一使うのがトレーニングストラップ アディダ...
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スタートポジションが大切

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 スタートポジションが大切 トレーニングを行う際に大切にしていることがあります。始める時のポジションです。 ベンチプレスを行う際に、バーベル...
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体作りは長期的にするしかない

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 体作りは長期的にするしかない 筋肉は可逆性の組織です。可逆性というのは、再生産可能ということで、使えば成長、使わなければ退化を意味します。 ...
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トレーニングのメリット

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 トレーニングのメリット トレーニングを行うメリットってほんと無数にあると思っております。 体の見た目を変えることは大きな部分ではなくて、体...
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階段は最高のエクササイズマシン

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 階段は最高のエクササイズマシン もうそのまんまです。 街の中やマンションにお住まいの方には階段を利用して欲しいと思っています。 登り...
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できなくても大丈夫

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 できなくても大丈夫 トレーニングを始めたばかりの頃は出来ることを行なっていくようにしています。動きに関しては丁寧に説明を繰り返していきますし、そ...
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体をコントロールする

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 体をコントロールする 結構難しいんですよね。これ。体って思うように動かせている気にはなるんですけど、実際はそうじゃないことが沢山あります。 ...