アスリートトレーニング

アスリートトレーニングで行うこと

競技特性に合わせたトレーニングメニューを体力レベルに応じて行っていきます。

  • パワー系トレーニング
  • 筋力アップトレーニング
  • アジリティトレーニング
  • コンディショニング

パワー系トレーニングはアスリートには必須の能力になります。筋力と違い、パワーは速度を重視していきます。素早く動けることが必要なスポーツは多くあり、そこが筋力とパワーの違いになります。

そしてアジリティトレーニングでは体をコントロールする脳からの伝達を早くして思い通りにコントロールしていくトレーニングになっていきます。

コンディショニングでは、体のケアを行い怪我の予防、不調の早期発見を行い大きな怪我に繋がらないようにしていくことに努めていきます。

アスリートトレーニングコラム

アスリート指導実績

パーソナルトレーナーとして

  • プロ野球選手
  • Jリーガー
  • トライアルバイク選手
  • プロテニス選手
  • テニス選手 高校生(インターハイ出場)
  • サッカー選手 高校生
  • 高校野球選手

チームトレーナーとして

  • 実業団陸上部
  • 高校野球
  • 水球クラブチーム
  • 小学生サッカーチーム

パーソナルトレーニング 60分

1回:8,000円
3回:20,000円 (有効期限2ヶ月)
5回:30,000円(有効期限40日)

パーソナルトレーニング 90分

1回:12,000円
3回:30,000円(有効期限2ヶ月)
5回:45,000円(有効期限40日)

 

 

チームトレーニング 90分(1回)

5名 : 10,000円
9名まで : 15,000円
10名〜19名:1,500/1名
20名以上 : 30,000円

 

カテゴリー
Fitness field