こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

先日、JRが大幅に遅れ、帰宅するのに2時間半ほどかかりました。まあ、仕方ないけど、なんだか勿体無い時間ですよね。

幸い、Netflixでスラムダンクの映画をダウンロードしていたので、それを見てやり過ごすことができたのでラッキーでした。

その翌日にお客様が用事で姫路の方まで行かれていたそうで、その日も電車の遅延があり、なんだかんだの乗り継ぎで駅で待たされたそうですが、ずっと無駄にスマホ見ちゃいますよね。って話になりました。

確かに僕はスラムダンクはスマホで見ているわけですし、お客様もずっと意味もなくスマホを見ている時間があったということで頭使いすぎですね。ってことになりました。

スマホ依存症ですね。ってことになりました。

トレーニング中はスマホを見ることはないんです。パソコンで動画を見たりyoutubeを見たりすることはありますが、実際にはほとんどBGM程度でほとんど頭には入っていません。

トレーニングって頭の中を空っぽにすることができる時間だな。って改めて思いました。

重いものを持ち上げること。その一瞬一瞬に集中をしないと持ち上がらないので、今に集中することが出来ます。

そして特に何も考えることもありません。目からの刺激もほとんど風景です。

そういう時間って今の時代貴重だと思いました。

情報に溢れ、いろいろな邪念に溢れているからこそ、何も考えない時間は大切。

トレーニングにはそういうメリットもあるんだな。ってちょっと思いました。