お客様の声

体重-８kg体脂肪-6%

ダイエットコースで運動、食事をしっかりと見直して体重-8kg、体脂肪-6%を達成
素晴らしい成果をあげていただきました。

K様(40代 男性)

コースダイエットコース
トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
健康診断で引っかかり、年齢的にも健康的な生活をしないといけないかな。って思ったのがきっかけで、パーソナルジムに通って生活習慣を見直そうと思ったことがきっかけです。
トレーニングはいかがですか？
体が硬いので最初は小さな動きしか出来なかったのですが、痩せ始めてからはなんとなく体が柔らかくなってきた感じがしています。トレーニングそのものは毎回筋肉痛になりますが、ものすごく痛い。というよりもちょっと筋肉痛っていうくらいの感じです。
食事指導はいかがですか？
タンパク質が全然足りていなかったみたいで、最初の方はずっとタンパク質が足りません。って言われました。プロテインを上手に活用しましょう。って言われてからは1日の必要なタンパク質をしっかりと摂れるようになったことと、その頃からスルスルっと体重が減り始めた感じがします。
糖質過多になっていたのに気がついていなかったために体重が増えていたんだな。って思って今ではしっかりとタンパク質を意識できるようになりました。
今後はどのようにしていきたいですか？
ダイエットだけでなく、筋肉をもうちょっとつけたいので、ちょっとハードなトレーニングを希望しています。