体重が-6kg体脂肪が5%ダウン
体重が-6kg体脂肪が5%ダウンしました。食事はしっかりと食べている感じでしたが、しっかりと食べることはとても大切だと感じました。
C様(40代女性 )
| コース | ダイエットコース24回 |
|---|
- トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
- 年々体重が増えていき、このままではちょっと問題が出てきそうだな。って思ったので、近所のジムを探したらFitness fieldが見つかったので、カウンセリングを受けに行きました。
説明をしっかりとしてくれて、ダイエットのことを相談したら食事指導のコースもあります。とのことで、ちょっと高いけど思い切って申し込みました。 - トレーニングの内容はいかがですか？
- 色々なトレーニングを行なっていくので肩こりが気になっていたのですが、いつの間にか良くなっていました。決して楽じゃないですし、むしろキツいですが、終わった後はスッキリとしているので、そんなに嫌ではなかったです。
- 食事指導はいかがでしたか？
- 野菜をしっかりと食べて、お肉や魚などをしっかりと摂るように意識させられました。ご飯も食べましょう。って言われて、食べて良いの？って聞いたら、食べてください。って言われたので、しっかりと食べていました。満足感を得ることを意識したので、結構食べることが出来ます。
たまに甘いものを食べたくなったりもして、相談したら食べて良いよ。って言われる時もありますし、我慢しましょう。って言われることもありました。きっと全体的に考えているので、相談できるのはとても心強い感じがしました。 - ダイエットコースを申し込んでいかがでしたか？
- とても満足しています。体重も-6kg減りましたし、パンツもかなりゆるゆるになりました。そして何より、食事の意識がとても変わったので、無駄なものを食べなくて済むようになりました。
