膝の痛み

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニング スタジオFitness fieldの前田です。

ご夫婦でトレーニングを受けてくださっているお客様がいらっしゃいます。

奥様が今日は、膝が痛いということで、トレーニングできるかな？って思ってらっしゃったのですが、

動いても大丈夫っぽいので、普通の動いてもらいました。

動きの注意は多めで、膝が中に入りやすいので、そうならないようにするためのエクササイズを入れて、意識を持って取り組んで頂きました。

ほとんどの場合、痛くてもできるものです。

というか、ちゃんと動けば痛くない場合が多いように感じます。

よっぽど痛くなると無理でしょうが、そうでなければいけると思っています。

治療っていう感覚はありません。

痛みの原因って、自分自身の動き方です。

痛みを作り出すような動きをして痛めている。

癖なのか、筋肉の柔軟性の問題なのか、どちらにしても痛みの原因は自分にある。

そう考えると結構なんでもできます。

痛いのに無理して行うわけではなく、動き方を注意して痛くない動き作りを行うこと。

そして、それが普通の動きになるように積極的に介入していきます。

言葉でお伝えするんですけどね。

体を作るって筋肉を鍛えるだけじゃないんです。

機能をよくすることも含まれているんです。

スッキリとされて帰っていかれました。

よかったよかった！！