膝の痛み

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニング スタジオFitness fieldの前田です。

ご夫婦でトレーニングを受けてくださっているお客様がいらっしゃいます。

奥様が今日は、膝が痛いということで、トレーニングできるかな?って思ってらっしゃったのですが、

動いても大丈夫っぽいので、普通の動いてもらいました。

動きの注意は多めで、膝が中に入りやすいので、そうならないようにするためのエクササイズを入れて、意識を持って取り組んで頂きました。

 

ほとんどの場合、痛くてもできるものです。

というか、ちゃんと動けば痛くない場合が多いように感じます。

よっぽど痛くなると無理でしょうが、そうでなければいけると思っています。

治療っていう感覚はありません。

痛みの原因って、自分自身の動き方です。

痛みを作り出すような動きをして痛めている。

癖なのか、筋肉の柔軟性の問題なのか、どちらにしても痛みの原因は自分にある。

そう考えると結構なんでもできます。

痛いのに無理して行うわけではなく、動き方を注意して痛くない動き作りを行うこと。

そして、それが普通の動きになるように積極的に介入していきます。

言葉でお伝えするんですけどね。

体を作るって筋肉を鍛えるだけじゃないんです。

機能をよくすることも含まれているんです。

 

スッキリとされて帰っていかれました。

よかったよかった!!

 

私はトレーナー歴18年(有資格者)になります。
これまで多くの方(18000人以上)のトレーニング指導で体作りをサポートしてきました。
年齢も小学生から90代までと幅広く、一般の方やアスリート(Jrアスリートからプロ選手まで)など多岐に渡ります。

Fitness fieldのコンセプトは、綺麗な体はキレイな動きから。という事を考えがあります。
しっかりと体を動かす事。そして、それができる事でより快適な生活が送れる様になる事。

決して楽だとは言いません。
でも、全く出来ないという事もありません。
誰でも出来ます。というか出来る事を私が見つけます。
安心して一度ご連絡ください。
下の無料カウンセリングフォームからの連絡をお待ちしております。






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