こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニング スタジオFitness fieldの前田です。
ご夫婦でトレーニングを受けてくださっているお客様がいらっしゃいます。
奥様が今日は、膝が痛いということで、トレーニングできるかな?って思ってらっしゃったのですが、
動いても大丈夫っぽいので、普通の動いてもらいました。
動きの注意は多めで、膝が中に入りやすいので、そうならないようにするためのエクササイズを入れて、意識を持って取り組んで頂きました。
ほとんどの場合、痛くてもできるものです。
というか、ちゃんと動けば痛くない場合が多いように感じます。
よっぽど痛くなると無理でしょうが、そうでなければいけると思っています。
治療っていう感覚はありません。
痛みの原因って、自分自身の動き方です。
痛みを作り出すような動きをして痛めている。
癖なのか、筋肉の柔軟性の問題なのか、どちらにしても痛みの原因は自分にある。
そう考えると結構なんでもできます。
痛いのに無理して行うわけではなく、動き方を注意して痛くない動き作りを行うこと。
そして、それが普通の動きになるように積極的に介入していきます。
言葉でお伝えするんですけどね。
体を作るって筋肉を鍛えるだけじゃないんです。
機能をよくすることも含まれているんです。
スッキリとされて帰っていかれました。
よかったよかった!!
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