こんにちは。東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

ちょっとずつ

体作りってそんなにすぐに変わっていきません。たまに一気に変わる方もいらっしゃいますが、それはそれ相応の努力が伴っています。

ダイエットにしてもそうですが、なかなか痩せてこないこともあるでしょう。食事管理をさせてもらえると全ての食べているものをLINEで送ってもらっていたら、痩せていくのか痩せないのかは丸見えです。

逆にご自身で管理をしよう。って思われている場合にはそこまではわからないので、セッションの時にお伺いする程度で、それ以外はちょっとわからないんです。

だから結果が出るのに時間がかかることは普通に起こります。ただ、ちょっとずつでも意識をして食生活の見直しを続けていけばいずれ結果はついてくると思っています。

過度な食事制限なんて絶対にしないほうが良くて、それをするくらいなら何もしない方が良いとさえ思っています。結果、リバウンドするだけなのは目に見えているわけです。

少しずつ体が変わっていくのを感じながら日々を過ごしていきたいものですね。