こんにちは。東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

結局は筋力

どれだけテクノロジーが発達しても人の体はそんなに大きく変わることはありません。そして、人は確実に老いていきます。

頭って使えば使うほど、賢くなるそうです。そして、筋肉と同じで、何歳でも賢くなることが可能だそうです。

問題は、頭を使うのに体力が必要ってことだそうです。頭が冴えないのは、頭に問題があるわけではなくて、体力が落ちた結果、頭を使う仕事をすることができない。ってことだそうです。

ということは、もう体力を高めることを続けるしかない訳です。体力要素の一番上位は筋肉を鍛えていくことです。そして激しめの有酸素運動でしょう。

頭まで筋肉になっちゃうのはやっぱりちょっと違いますが、幾つになっても頭も冴えて欲しいと思っているので、結局は筋トレを行う毎日から解放されることはなさそうです。

筋トレってびっくりするほどの遅効性です。即効性とは対局にあるものだと感じています。

長い目で見て、体作り、体力作りを行なっていくことがとても重要なんだな。って思っているわけです。

すぐに結果を欲しがるかもしれないんですが、日々の積み重ねに勝るものは何もないんだな。って思っている今日この頃です。