こんにちは。東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

好きなものを好きなだけ食べれば太る

とっても当たり前のことを書いています。これもうそうなんですよ。誰だって知っていることなんです。

ただね。好きなものをいっぱい食べている時は幸せです。これも知っています。

この狭間で悩まれている方多いと思っています。

あなただけじゃない。

じゃあどうしたら良いのか？

週1回にしたら良いんじゃないかと思っています。

その日は思いっきり食べて良い。何もかも忘れて食べまくっても良い。って決めても良いと思います。

何にでも振り切る人は強いと思っています。全てが中途半端になると何もかも手に入らない。っていうことを知っています。

だから週１だけは自由。その他はバランスよく食べる。っていうことを心がけてほしいと思っています。

食事アドバイスのLINEをしていると減らしすぎている場合もよくあります。その場合には食べましょう。って言います。そうなんです。

適切にコントロールをしていくとちゃんと食べないといけなくなっていきます。そして意外とお腹がペコペコにもなりません。しっかりと食べること。

最近よくあるのが、栄養過多なのに、栄養不足。っていうやつです。

タンパク質量がとても少なくて、糖質だらけになっている場合に起こりやすい。お酒飲まないのに、肝臓がやられているってなかなかですよね。

だから、バランスを心がけた食生活をしっかりと送りたいものです。

好きなものを好きなだけ食べれば誰だって太ります。そして太るだけじゃなく体の中にもダメージを負うことになっていくんです。