こんにちは。東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

敷居が高い

パーソナルトレーニングって敷居が高い。って思われている方が多いようです。

SNSを見るとムキムキなトレーナーが大きな声で、『いち、にー、さーーん、シッ、ゴー』って数えています。3は長くなりがちで四は短くが基本みたいです。

そしてセットが終わったらナイスー！！って行ってたりします。

敷居高い。笑

カウント数えているトレーナーで良いトレーナーはいません。

それはかずを数えているだけだからです。お客様の動きを見ていませんよ。

さてさて。本題です。

敷居が高いって思われがちなんですが、実際にはそんなことなくて、初めての方にこそパーソナルトレーナーは必要です。

それはもう明確です。

何をどうやってやったら良いのか知らないですよね。

ジムに通っているのは僕自身のトレーニングももちろん大切だと思っているんですが、目を鍛えるためにも色々な人の動きを分析することができるから。って以前にも書いたような気がします。

そして初心者の方の動きは一発でわかるんです。隠せるものじゃない。

そして動きが初心者っていうのは筋肉に負荷がかからないだけでなく、怪我の原因に直結しているよ。なんです。

トレーニングしたら怪我をする。って思われている方もいらっしゃるんですけど、そんなのやり方が悪いだけで、競技でないスポーツで怪我をするのって本末転倒です。

健康のための運動であり、生活の質を高めるための運動です。怪我から一番遠い場所にないといけません。

だからこそ始めはちゃんと教えてもらって動きや筋肉のつく順序、食生活の見直しなど、学んでからご自身でできるようになっていくのが良いんじゃないかと思っています。

そのためには、ちゃんとしたトレーナーにしっかりした理論の元にトレーニングを指導をお願いした方が良いと思っています。

乳酸出すのか大好き過ぎる人(お客様をパンパンにすることが生き甲斐みたいなトレーナー)がいるんですけど、その乳酸は正しく行った結果ですか？それとも単純に使いまくって筋肉終わった後に収縮したまんまですよ。みたいなことが起こっていたりします。

敷居は高くないように気をつけていますが、ちゃんとしたトレーナーに当たるかどうかはちゃんと判断をしてほしいとも思っています。

SNSの広告に2ヶ月であなたもパーソナルトレーナーになれる。って書いていました。

2ヶ月の勉強した。頑張ったことは認めます。が、2ヶ月で人の体を理解することは間違いなく不可能です。

そんな人がパーソナルトレーナーです。って言っている現実がいまあって、その結果、トレーニング中の怪我が増えているんです。

同業者とすら思われたくないですが、その人たちがきっちりと学び続けていくれると良いな。とも思っています。

敷居はとりあえず置いといて、まずはちゃんと体と向き合うためにはプロにお願いしてはいかがでしょうか？