こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

優先順位

1日の時間は24時間です。寝る時間、仕事の時間、食べている時間。は変えれないのでその後の余っている時間に何をするのが良いのか？ってことになります。

優先順位をつけないといけなくて、それがないとダラダラとしちゃいます。

運動ってその空いている時間に組み込むものです。個人的にはとても優先順位が高いですが、多くの方にとっては優先順位はそこまで高くないんです。

そして段々と下がる方もいらっしゃいます。

やった方が良いことはわかっているけど、段々と億劫になってくるみたいです。

体調が良い時って、体調が良いなーって感じないんですよね。

運動には体調不良の予防効果は高いですが、あくまでも予防なんですよね。

でも、やっぱり運動はした方が良い。これももう間違いないことだと確信しています。

優先順位をしっかりとつけてその中に運動が含まれていると良いなーって思っています。