こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

行動が一番大切

ダイエットってやろう。って思いながら、なかなか始められないものです。そして始めたら始めたですぐに結果がついてこないものでもあるので、そこでも根気が求められます。

そんなにすぐに結果は出ませんよ。って思っているんですけど、やはりすぐに見える数字で結果を求められたりもするんです。

痩せないんですけど。ってやつです。

食事管理をさせてもらえると何を食べているのかわかるので、原因も突き止めやすいのですが、そうじゃない場合だってあるんですよね。

そうなると1つずつ解決をしていくしかないんですけどね。なかなか難しい問題です。

ダイエットで大切なことは食事です。もうこれに尽きるんです。

食事LINEをもらっていると見たらわかるんです。痩せるな。とかこれは厳しいな。とか。

行動が一番大切。そしてその上で、正しい行動をしないと結果はついて来ない。これはもう間違いないんです。

今の体を作っているのは過去のあなたの食事と運動です。そしてその過去は変えることは出来ない。

変えることができるのは今しかありません。未来は今の行動の結果です。

今にフォーカスして、未来を変えていきましょう。無茶なことをするわけじゃない。正しい方向で努力をするだけです。

その積み重ねですよ。