こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

意識が体を変えていく

モチベーションに体作りを頼ると最終的には上手くいかなくなるので、トレーニングは習慣化、食事も基本は質素でOKっていうパターンにすることが楽に続ける秘訣だと考えています。

意識をどこに向けるのかは人によって様々です。そして、大切なことは意識が向いていれば体を変えていくことはそこまで難しくはありませんが、その部分に意識が向いていなければ、体を変えることはできないでしょう。

難しいじゃないです。できないんです。

意識がないのに勝手に体は変わりません。多くのお客様を見ていれば、それはわかるんです。

意識を向けることがまずは大切です。体に対して、食事に対して意識を向けないと始まらない。

体を作っているのは食事です。食べたもので体はできているんです。

そして食べたものを無かったことにすることはできないので、今後どうやっていくと体が変わるのかを提案はできるんです。

あくまでも提案です。そしてその提案をしっかりと聞いていただければ、体はきっと変わっていけます。逆もまた然りです。

体を変えるのはあなたです。僕じゃないんです。

僕はもう必死に毎日トレーニングを行なっています。食事にも気をつけています。

結局、それは日々の積み重ね以外にはないんです。本当に積み重ねだけです。

才能なんて必要ないし、太りやすい体質もない。体の構造を理解していればそんな体質なんて微々たる差でしかない。

本気で体を変えたいなら、まずは意識を変えることから始めないといけませんよ。