こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

少し走っています

外で走っている訳じゃないのですが、ジムに行った時に少し走っています。時間にして10分ちょっとです。

走ると気がつきます。体力の無さに。すぐに息が上がります。心拍数もすごく上がります。

走れる距離もとても短いです。なんなら300m走ったら結構キツイです。スピードも早くありません。

色々なことに取り組む一環として筋トレ以外の運動も取り入れよう。っていう感じです。

同じことをずっと繰り返すのってやっぱり暇ですよね。だから違うことも取り入れる。これってとても大切です。

結果的に少し走る。ってことになっています。

夏場に外を走る気もしませんが、今からの季節なら多少外を走っても気持ち良いかもしれませんね。

何事も初めは少しずつです。300mで息がハアハア言っている僕がいうのもなんですが、小さなことからしか初めは出来ないものです。

そしてちょっとずつその距離も伸びていくものです。続けてさえいれば。

それが成長です。

トレーニングの醍醐味っての成長を感じやすい部分にあると思っています。

やったらやった分だけ自分に返ってくる。僕の300mが500mになったらそれは成長です。もちろん途中に400mもあるんです。

少しづつ。運動ってそういうものですよね。