こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

寒くなってきました

寒くなると動きたくなくなる方もいらっしゃいますが、僕は動きやすい季節だと思っています。動いたら暖かくなり、それを越えれば暑いです。漢字があっているかどうかちょっとわかりませんが、体は熱くなっています。

トレーニングの良いところだと思います。体温を高めること。そしてエネルギーを消費することって日常生活ではあまりできていません。寒いから厚着する。は間違いじゃないですが、動いても熱くなれますよ。

動かないから結局ダラダラしちゃうし、ちょっと億劫になるのですが、動けば頭はスッキリ、体は暖かく、そして頑張ったっていう心の栄養も得ることが出来る。

良いことしかありません。

12月は何かと気忙しい季節ですが、運動する時間はちょっとくらい作れるはずですよね。寒い時には動きましょう。

そしてエネルギーをしっかりと使っていきましょう！！