運動が習慣になるまで

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニング スタジオFitness fieldの前田です。

なんだか暑い。半袖で歩ける気温です。

しっかりと鍛えることはやはりしんどいです。

なれるまでは特に少しするだけで筋肉に乳酸が溜まってきます。

それに慣れていくことで、筋肉は成長するし、体も変わっていきます。

初めの3週間くらいがとても大切だと思っています。

ここで続けていけるかどうかで、運動が習慣になるかどうかが決まります。

そこを乗り越えることが第一歩になると考えています。

あまりにもきついことをする必要は決してありません。

出来る範囲でやっていればそれで十分です。

そして、その時期を過ぎると多少きつくなってもトレーニング が出来る状態になっていきます。

 

体を目覚めさすまでに時間はかかるものです。

そこをうまく乗り越えたいものですね。

パーソナルトレーニングスタジオ

Fitness field

〒658-0047

兵庫県神戸市東灘区御影3丁目1-4 Mパレ御影 2階(建物東側の階段よりお上がりください)

ご予約やお問い合わせは下記からお願いいたします。

 

電話番号:078-821-3358

折り返しお電話させていただく時に

090-2596-3721(前田 携帯)

からご連絡させていただく場合がございます。(携帯へ直接ご連絡頂いても大丈夫です)

メールアドレス
info@fitness-field.com

LINEからでもお問い合わせ可能です。

LINE ID :  maedashunta

 

ご連絡フォームよりご連絡いただく場合はこちらからお問い合わせください。

 

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