こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

神戸ストークスの試合を見てきました

ストークスの試合を見るのは２回目ですが、今回はちょっと早くついたので、ウォーミングアップから見れたのですが、ちょっと思ったことがありました。

試合の前にシュート練習しかしていない。

バスケットボールってかなりの運動量だと思います。

基本的に

相手とのコンタクトが認められている
前後左右への切り返し動作の多さ
短距離ダッシュ
ストップ＆ゴーの繰り返し

というアジリティがものすごく必要なスポーツです。

残り10分近くほとんどの時間を両チームともにシュート練習。。。

その前にどんなウォーミングアップをしていたのかはわからないので一概には言えないけど、大丈夫？って個人的には思います。

神経系のトレーニング(体の反応を高めること)やアジリティのトレーニングを入れてより動きやすい状態を作った方が良いのではないかと思うんです。。。

動ける体っていつでも作れるわけではなくてスタートから動ける状態を作った方が良い。

そしてシュートも結構外していた。相手は46%っていう驚異的な数字を叩き出していたので、勝てないのは仕方ないけど、シュート練習に当ててる時間を違うウォーミングアップにしても同じじゃないの？って思ったのですが、間違えているんだろうか？

伝統だからシュート練習。っていうのはちょっと違うと思います。試合の準備段階として適切に段階を踏めることの方が何倍も重要だと思います。

という勝手にご意見番をしてみました。

スポーツ観戦はそれでも楽しいです。

サッカーもみに行きたくなりました。