こんにちは
御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。
雨がすごくて、、、昨日は、帰宅難民。。。
まあまあ歩きました。
途中土砂崩れなども見つつ
線路に土砂が、、、
自然の前には何事も無力です。
道も浸水。。。
ということで歩き続けました。
普段トレーニングしていたおかげなのか、、、基本人を抜いて行くことだけ。
歩くことは嫌いではないんで、ひたすら前の人を見つけたら、その人を抜くことを考えて歩きました。
だいたい時速5.5キロくらいで。心拍数１２０くらいですね。
ちょうど良い運動。笑
雨、風なければ最高ですけどね。
ちゃんと歩くこと。それを意識することで、姿勢も良くなるし、姿勢が良いことで、楽に動けます。
なるべく前向きに。笑
今日は元々休みだったので、ちょうど良かったです。
最近は、地震もあり、色々と自然の脅威を目の当たりすることが多いので、できることは限られているのかもしれませんが、出来ることをちゃんとしていこうと思います。
雨に濡れることくらいはどうってことないですしね。
靴もビチャビチャで靴下は気持ち悪いけど、それもどうってことありません。
大丈夫。
明日もしっかりと働きましょう！！
今日はゆっくりと出来たので。
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