こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

なぜその動きになるんだろう？

この疑問をトレーナーとしては常に持っていないといけない。って考えています。

症状として現れていること。そしてその原因となる動き方を見ることってそんなに難しくありません。痛みが強い時などは動きのエラーが顕著に現れています。

その修正をするのはちょっと難しいのですが、どの動きにエラーが出るのかを時間をかけて見つけていく作業というものは出ています。

筋肉の柔軟性、軟部組織の硬さ、筋膜のつながりなどでしょうか。

しっかりと見極めれるかどうかってとっても大切です。

その原因がわかればそれを強化なのか、柔軟性の獲得なのか解決策を見つけてそれを実行していくことで解消していくことに繋がっていきます。

形だけのトレーニングを追い求めることは行いません。フォームは基本ですが、あくまでも基本であり、そこから逸脱したら全てだめっていう発想は持っていません。その人の体の特性は加味していきます。

トライ＆エラーはトレーニングではつきものですが、なるべくエラーの回数って減らしていきたいんです。

０になることはありませんが、それでもこれかな？っていう疑問を持ちながら運動のメニューをお伝えして、その上でどういう動きになっていくのかをしっかりと見ていたり、どこに効いているのかをお聞きしたりしていきます。

パーソナルトレーニングではコミュニケーションが大切です。僕の見立てが100%あっているわけじゃないからです。思ってもいないようなことを仰られることもありますが、そこはお客様が正解なんです。それは体の持ち主だからです。

そうやって確認作業をしながらトレーニングを進めていくのがパーソナルトレーニングですよ。