なぜその動きになるんだろう？

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

この疑問をトレーナーとしては常に持っていないといけない。って考えています。

症状として現れていること。そしてその原因となる動き方を見ることってそんなに難しくないんです。

膝が中に入っているよねー。だから痛いんですよね。ってだけだったらシンプルにそこだけ直したら良いんです。

が、

実際にその通りに行ってもらっても上手くいくことってほとんどありません。

その動きとなる筋肉の柔軟性や、軟部組織の硬さ、筋膜のつながりとして何かしらの問題が必ずあります。

そこをしっかりと見極めれるかどうかってとっても大切です。

そしてその原因がわかればそれを強化なのか、柔軟性の獲得なのか解決策を見つけてそれを実行していくことで解消していくことに繋がっていくんです。

形だけのトレーニングを追い求めることは行いません。

トライ＆エラーはトレーニングではつきものですが、なるべくエラーの回数って減らしていきたいんです。

０になることはありませんが、それでもこれかな？っていう疑問を持ちながら運動のメニューをお伝えして、その上でどういう動きになっていくのかをしっかりと見ていたり、どこに効いているのかをお聞きしたりしていきます。

パーソナルトレーニングではコミュニケーションを大切に行っていきます。結果的にそれが体をよくする方法に繋がっていくからです。