こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

小さな積み重ね

最近、なぜかドラゴン桜を見てしまって、ちょっと受験勉強に触発されたのかもしれません。受験勉強をするとかはもちろんありませんが、勉強って積み重ねなんだな。っていうことを描かれていました。小学校の勉強をしっかりと理解していないのに、中学校の勉強ができるわけがない。ましてや高校の勉強はさっぱり理解できないでしょうし、受験勉強になると尚更じゃないかと思います。

そうなったらもう年齢関係なく小学校の勉強から始めていけば良いそうです。ドラマの中では小学校2年生。からやり直せ。って言っていました。

トレーニングも当たり前ですが、積み重ねです。いきなり重いものは持てません。５kgのものが持てないのに、10kgはできないし、ましては20kgを持つことはできません。

年齢関係なく、始めることができるのは勉強もトレーニングも同じです。

戦略を立てて、それを遂行していくことが勉強にもトレーニングにも大切です。

行きあたりばったりでトレーニングを行っても成果は上がってこない。運動と食事。そして睡眠という当たり前のことが大切です。

勉強にも栄養と睡眠が大切だ。って言っていました。運動をすることで血流が上がり、記憶力が高まる。って言っていましたが、まさにその通りで、脳への血流が上がることは大切なことです。

運動も勉強も1回やっても大きな成果を上げることはできません。むしろ1回だけならやってもやらなくても関係ありません。

まずは続けることが大切です。小さなことを積み重ねる。って継続する。っていうことですね。