体の話

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インナーマッスルとアウターマッスル

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 インナーマッスルとアウターマッスル トレーニングをする中に大切なことがあります。 インナーマッスルをうまく使うこと これは実...
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筋肉を成長させる

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 筋肉を成長させる Fitness fieldのトレーニングはどちらかというとハードではないと考えております。 もちろんお客様のご希望により...
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栄養バランスを整える

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 栄養バランスを整える どの食品や食事でもそうですが、太る食べ物がある訳ではないんです。 栄養が無いものを食べているとどうしても体は栄養ある...
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質の高いトレーニング

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 質の高いトレーニング どんなトレーニングが質が高いんだろう?って色々と考えてみました。体を変えることって筋肉をただつければ良いとは思っていません...
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気持ちよく動きたい

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 気持ちよく動きたい トレーニングを行うってキツいって思われている方が多いと思うのですが、楽ではありませんが、出来ないことをやってもらおうとは思っ...
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体が硬い時にはなるべく動く

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 体が硬い時にはなるべく動く なんだか梅雨みたいな季節になっており、雨が降るとなかなか動くのが億劫になったりします。 お客様でも体がだるいん...
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心臓を動かそう

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 心臓を動かそう 体力を高めるためには心臓の機能と血液との質の良さが重要になります。心肺機能ですね。 心臓はポンプで中を流れている血液が良い...
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進化か退化

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 進化か退化 筋肉には現状維持っていう機能がありません。進化か退化です。 使い続けるしか進化はしません。休みが続くと退化します。 これ...
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ご飯は餌じゃない

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 ご飯は餌じゃない 人間は動物ですがペットではありません。自ら考えて色々なものを食べることが出来ます。 同じものを食べ続けることはかなり無理...
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トレーニングとプロテイン

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 トレーニングとプロテイン 体作りにおいてとても大切なことは栄養です。トレーニングは体を破壊する行為ですが、回復無くして破壊してもただただ壊れるだ...