体の話

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動きを阻害する

こんにちは。東灘区御影にあるパーソナルトレーニング スタジオFitness fieldの前田です。 動きを阻害する 一生懸命に取り組んでトレーニングをしていると時に力が入り過ぎて、動きを悪くすることがあります。 例えば、 腹...
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肩甲骨

こんにちは。東灘区御影にあるパーソナルトレーニングFitness fieldの前田です。 肩甲骨 肩こりや首こりのある方って多いですよね。 だから肩甲骨周りの筋肉を緩めることって大切だと思っています。 その上で肩甲骨ってどこ...
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体作りの為に大切なこと

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 体作りの為に大切なこと 筋トレって筋肉を壊す行為です。ここは間違えやすい部分ですし、忘れがちな部分です。鍛えているんですけど、鍛えた結果は壊れて...
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筋力トレーニングで体は緩む

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニング スタジオFitness fieldの前田です。 筋力トレーニングで体は緩む トレーニングをすると体は緩みます。固まっているものがほぐれていくような感覚です。 筋肉がつき過ぎると動きが遅...
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お尻トレーニングのプラス作用

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 お尻トレーニングのプラス作用 お尻のトレーニングを行うことでお尻のラインを作っていくことが出来ます。スクワットやデッドリフトを行うことでお尻の大...
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ダイエットで一番重要なことは食事

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 ダイエットで一番重要なことは食事です これはもう絶対です。 ダイエットをしている方のブログを見ることがあるのですが、食事を減らすことのみに...
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筋肉は大切だ

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 筋肉は大切だ やっぱり筋肉って必要です。ムキムキである必要性はほとんどありませんが、体を支えるための筋力は最低限必要です。 そして...