体を整える

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニング スタジオFitness fieldの前田です。

今日から本格的に仕事再開です。

さてさて。トレーニングは昨日から軽く始めましたが、今日も全体的に軽くやってみました。

特にインナーマッスル系のトレーニング。

姿勢を作るためのトレーニングっていう感じです。

体幹を鍛えている感じですが、汗だくっていう感じではなくバランスを保つ。っていう感じです。

こんな感じ

いろんな動きを取りれて全身満遍なく使う感じです。

自重トレーニングですね。

何も要りません。

体を支えることができる筋肉って無視されがちですが、一番重要だと思っています。

負荷の高いトレーニングは悪いわけではありません。実際に私もやります。筋肉を全力で使うっていう感じです。

筋肉を大きくする場合には良いですし、ダイエットをするときにもやっぱり重要です。

筋肉の分解を促進して、そして、作っていく感じです。

インナーマッスルのトレーニングはどちらかというと体を整える。っていう感覚です。

整えて行くことで、体の動きをよくすることができます。

旅行でトレーニングもしていなかったので、整えることから再開している感じです。

そして整えてから負荷の高いトレーニングに移行していこうと思っています。

年齢ですかね。年齢に見合ったトレーニングを。そして体調に見合ったトレーニングを自分でも実践しながら行なっていきます。

 

だからどなたでも遅すぎることはないっていうことです。

いつからでも始めることができます。

体を整えるトレーニング始めませんか?そして若々しい体になれるように積み重ねていきましょう!!

私はトレーナー歴18年(有資格者)になります。
これまで多くの方(18000人以上)のトレーニング指導で体作りをサポートしてきました。
年齢も小学生から90代までと幅広く、一般の方やアスリート(Jrアスリートからプロ選手まで)など多岐に渡ります。

Fitness fieldのコンセプトは、綺麗な体はキレイな動きから。という事を考えがあります。
しっかりと体を動かす事。そして、それができる事でより快適な生活が送れる様になる事。

決して楽だとは言いません。
でも、全く出来ないという事もありません。
誰でも出来ます。というか出来る事を私が見つけます。
安心して一度ご連絡ください。
下の無料カウンセリングフォームからの連絡をお待ちしております。






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