こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

体はとても繊細にバランスを取っています。

そして、それは弱いところを補い、強いところを使いすぎる。ということでもあります。

体作りの基本は、その弱いところを強化し、強いところはほどほどにして体全体を使いやすくすることでもあります。

特に何かを考えなくても歩けるのはそういうことですが、足の指を激しくぶつけると痛みと共に変な動きをするのは一時的に足の指を使えない結果、変な動きに変えてそこに負担がかからないようにしているからです。

何気なく日々生活をしているとどうしてもその癖が強調されるようになります。

街を歩いているととても不思議な歩き方をしていらっしゃる方を見かけることがあります。

特にどこかは悪いっていう感じでもないのに、足底の動きがちょっと特徴的だったりと、、、

バランスが崩れているんだな。って思います。子供でもそういう動きをしている子は結構います。

そういうバランスの崩れは決して直らないわけではなく体を再教育していけばよくなることは考えることができます。

体を動かすのは筋肉の働きですからね。

そしてその結果、より快適な体になることができると思うんです。

アスリートで変わった動きをする人っていないんですけど、効率よく動くことは見た目も綺麗。っていうことですね。