こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニング スタジオFitness fieldの前田です。

声がよく出るようになってきたね。って言われたそうです。

呼吸が少しずつ出来るようになってきた証拠ですね。

もちろん呼吸はいつだって出来ています。

しっかりと出来るようになってくることは、筋肉がしっかりと働いて、胸郭の柔軟性が上がっている状態です。

固まって良いことはない。なるべく動きやすい状態でいることこそがとても重要です。

胸郭を緩めるようなことをしているわけではなく、しっかりと動いていくことで、呼吸を司る筋肉の柔軟性と筋力が高まってきているということです。

気持ちよく呼吸をすることは、とても重要です。

深くゆっくりとした呼吸。

そして、しっかりと声が出るようになる。

全ての動きは筋肉が行うんですよ。声を出すことも、筋肉の働きがあってこそです。

地道にコツコツと取り組んでいくことですね。