こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

ドンドンと暖かくなってきましたね。雨がよく降るので、お店の看板がすぐにドロドロになってしまう。。。何度も書き直しています。

ゴルフとテニスをされているお客様がいらっしゃいます。

トレーニングを始めてからスイングが安定してきて、特にゴルフはよく飛ぶようになって来られたそうです。

力まなくてもスイングができるので、動きに余裕が出てきたんだと思うんですよね。

力で押し切るとどうしてもうまく飛ばないことがあります。

打つ前の姿勢やスタンスに入った時にこそ重心をしっかりと見つけておくことが重要だと思うんですよね。

お腹の力を入れること。

これってなかなか意識していないとできていないことが多いように感じます。

お腹をキュッと凹まして、前もってお腹に力が入っていると動きに余裕が出てきます。

全ての動作で余裕を持つこと。

これってとっても大切だと思っています。