こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

動くことは気持ち良い

トレーニングが終わった後にお客様が仰られておりました。

トレーニング中は一生懸命やっていただいたので、ちょっと体の中から熱いって言われていたのですが、終わった後はすっきりとされて、動いた後は気持ち良いですね。というご感想を持って頂けました。

そうなんですよね。動いたら後は気持ち良いんです。

決して楽っていう訳ではないのですが、丁寧に動いていくことで関節の可動域は広がっていきますし、その結果体が動きやすくなっていくんですよね。

重い物を持ち上げるだけがトレーニングではありません。女性のほとんどのお客様は自重でトレーニングを行います。ストレッチポールを持つことはありますが、それも体を動かすための目安として持っているだけです。

体をしっかりと動かすことってとても大切です。

土曜日、日曜日は多くのお客様にご来店頂いておりますが、平日は仕事でデスクワークの方が多かったり、立ちっぱなしで足が怠かったりされている方が多いです。

カウンセリングでは普段の生活スタイルもお聞きしており、そこからどういう運動が良いのか考えながらトレーニングをご提供させて頂いております。

日頃の疲れを癒すのもトレーニングの効果の1つじゃないかと思っています。

疲れるだけがトレーニングじゃないんです。

楽しんで運動を続けていただきたいですね。