栄養バランスを整える

体の話

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

栄養バランスを整える

どの食品や食事でもそうですが、太る食べ物がある訳ではないんです。

栄養が無いものを食べているとどうしても体は栄養あるものを欲しがるので、食べても食べても満足しない。っていうループにハマります。

結果的に太る

どれが辛いところです。

野菜をしっかりと摂る。お肉や魚をしっかりと食べる。大豆などの植物性のタンパク質もしっかりと食べる。などなど。一般的にシンプルに作られている食べ物しか食べていないのに、太るのはなかなか難しいんです。

逆に言えば痩せるわけです。

食事管理をする時にもどれは食べたらダメというのはありません。食生活の改善は必要になるとは思いますが、それは糖質ダメとかブロッコリーとささみを食べましょう。みたいな話をするつもりは毛頭ありません。

体は食べたもので出来上がる。これはもう絶対です。

お菓子で体は作れないのです。お酒で水分は満たせないのです。それらはシンプルにジャンクエネルギーなだけです。

食生活の見直しってとても重要です。体に良いものを食べようよ。それをしっかりと食べましょう。って常々思っております。

体作りの基本だから。

私はトレーナー歴18年(有資格者)になります。
これまで多くの方(18000人以上)のトレーニング指導で体作りをサポートしてきました。
年齢も小学生から90代までと幅広く、一般の方やアスリート(Jrアスリートからプロ選手まで)など多岐に渡ります。

Fitness fieldのコンセプトは、綺麗な体はキレイな動きから。という事を考えがあります。
しっかりと体を動かす事。そして、それができる事でより快適な生活が送れる様になる事。

決して楽だとは言いません。
でも、全く出来ないという事もありません。
誰でも出来ます。というか出来る事を私が見つけます。
安心して一度ご連絡ください。
下の無料カウンセリングフォームからの連絡をお待ちしております。






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