こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

マッサージみたいなもの

ご夫婦でトレーニングを受けて頂いているお客様から言われた言葉です。

終わった後に汗を拭きながら、マッサージみたいなもんよね。って。

汗かいていますけど？

ゴルフやテニスをされていて、アクティブに体を動かされているので、体のメンテナンスとしてトレーニングにきて頂いています。

積極的なメンテナンスです。

マッサージは確かに気持ち良いです。トレーニングは一瞬の気持ち良さってありませんが、終わった後には体がスッキリするように考えています。

筋肉バキバキを目指されている方には向いていないジムですが、そうではなく体の動きを取り戻すことや、体の機能を高めることにはとてもオススメだと自認しています。

体のメンテナンスって、体を緩めることだと考えています。リラックスしている状態だと考えています。筋肉の緊張がとれても、動きやすい状態に持っていくことです。

そのために筋肉を使う、自分で動いて自分でほぐす。

可動域を増やすための動きや関節に負担のない動き作りだったりさまざまなことを行います。

やることは人によって様々です。結果が全て。

体を緩めるために必要なあらゆることをやってもらうわけです。

動き作りや姿勢作りはトレーニングの基本だと考えております。