こんにちは。東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

食生活の見直し

どんなことをするのかって思われている方も多いと感じています。

ブロッコリーとかささみとか食べさせられるんでしょ？って思われているかもしれません。

そんなことはありません。ブロッコリーもささみも食べてほしいとは思っていますが、それだけで足りているとは思っていません。というかもうこれって餌ですよね。これを一生続けることはできませんよね。

りんごダイエットや納豆ダイエットと同じで〇〇だけならどれだけ食べても大丈夫っていうダイエットと同じです。

今サポートしている女性は、おにぎりとたんぱ質が取れるサラダを選んでいます。

おにぎりは少なめにしてもらうこともありますが、基本はちゃんと食べましょう。ってことをお伝えします。

体にとって必要なものはブロッコリーも必要だけど、それで全てを解決できる訳じゃないんです。

体には色々な栄養素が必要になります。もちろん美味しいことも大切だと考えています。

プロテインもしっかりと飲んでもらっていたりもしますよ。体にとって必要な量は人によって様々に変わりますし、生活スタイルにもよるのでその辺りは微調整しながらサポートをしていくことになります。

1日5分で激痩せ。とかは僕にはできませんが、確実な方法は体にとって必要なものを積極的に食べること。それと共に適切な体作りを促すための筋力トレーニングです。

それが出来ていて、結果が出ない方が難しいとすら思えます。