食生活の見直し

ダイエット教室

こんにちは。東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

食生活の見直し

どんなことをするのかって思われている方も多いと感じています。

ブロッコリーとかささみとか食べさせられるんでしょ?って思われているかもしれません。

そんなことはありません。ブロッコリーもささみも食べてほしいとは思っていますが、それだけで足りているとは思っていません。というかもうこれって餌ですよね。これを一生続けることはできませんよね。

りんごダイエットや納豆ダイエットと同じで〇〇だけならどれだけ食べても大丈夫っていうダイエットと同じです。

今サポートしている女性は、おにぎりとたんぱ質が取れるサラダを選んでいます。

おにぎりは少なめにしてもらうこともありますが、基本はちゃんと食べましょう。ってことをお伝えします。

体にとって必要なものはブロッコリーも必要だけど、それで全てを解決できる訳じゃないんです。

体には色々な栄養素が必要になります。もちろん美味しいことも大切だと考えています。

プロテインもしっかりと飲んでもらっていたりもしますよ。体にとって必要な量は人によって様々に変わりますし、生活スタイルにもよるのでその辺りは微調整しながらサポートをしていくことになります。

1日5分で激痩せ。とかは僕にはできませんが、確実な方法は体にとって必要なものを積極的に食べること。それと共に適切な体作りを促すための筋力トレーニングです。

それが出来ていて、結果が出ない方が難しいとすら思えます。

私はトレーナー歴18年(有資格者)になります。
これまで多くの方(18000人以上)のトレーニング指導で体作りをサポートしてきました。
年齢も小学生から90代までと幅広く、一般の方やアスリート(Jrアスリートからプロ選手まで)など多岐に渡ります。

Fitness fieldのコンセプトは、綺麗な体はキレイな動きから。という事を考えがあります。
しっかりと体を動かす事。そして、それができる事でより快適な生活が送れる様になる事。

決して楽だとは言いません。
でも、全く出来ないという事もありません。
誰でも出来ます。というか出来る事を私が見つけます。
安心して一度ご連絡ください。
下の無料カウンセリングフォームからの連絡をお待ちしております。






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    決して楽だとは言いません。
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