こんにちは。東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

今の体は過去の積み重ね

体を変えるためにはまず現状の理解が必要です。今の体を作っているのは、過去のあなたの行動によるものです。

食べ物、日常生活における活動量。が大まかな要因になるでしょう。

過去を変えることはできません。変えることをできるのは今の選択だけです。

未来を変えるには今を変えることが必要です。未来の自分に期待を持って体作りに励むことができたらとても良いですよね。

そして長年の蓄積があるので、すぐに結果は出てこないかもしれませんが、体は約3ヶ月ほどで作り替えられていることを考えると少しずつ取り組んでいければジワジワと効果が現れてくるのも間違いありません。

人生は多くの選択肢があるって最近よく思います。何を選ぶかって意外と無意識にやっちゃっているな。って思っています。

現状維持は退化なので、日々、ちょっとずつでも進歩できるようにしていきたいものだな。って思っています。