こんにちは東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。
プロテイン選びのコツ
トレーニングを受けて頂いている方にはプロテインを飲んでくださいね。ってお伝えすることがとても増えている感じがしています。
タンパク質って意識しててもなかなか上手く必要量を摂取することができないので、その場合にはプロテインを活用するのが早いかな。って思って、オススメするようになった次第です。
ただ、今はとても多くのプロテインが出ていて、正直何を選んだら良いのかわからない。っていう方が多いのが現実で、LINEでこういうのありますよ。ってお伝えすることは多々あります。
僕が飲んでいるのは味がありません。同じ味を飲み続けるのはちょっと辛いので、結果味がないんです。
色々なものに混ぜて飲めるので、味は都度変更が可能になりました。
デリシャス〇〇みたいな味って決してデリシャスじゃない。めっちゃ美味しい。って言われてもプロテインだし。っていうのが正直なところなので、味には意識を向けずに無添加なもの。みたいな感じで選ぶようにしています。
基本的に味がないものは無添加なんですけどね。
どんなものかというとちょっと載せてみます。
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グラスフェッドは放牧されている牛さん(牧草を食べて育てられています。)から取れる牛乳を元に作られているので体にとって良いと言われているプロテインです。前飲んでいました。
 | MADPROTEIN ホエイプロテイン WPC 人工甘味料不使用 国内製造 (プレーン) (1㎏) 新品価格 |
今飲んでいるものはこちらです。何も味のないプロテイン。コスパ良いです。体にもそこそこ良さそう。無添加って言葉に弱いです。と言っても添加物にとても詳しいわけでもありませんが。
 | ファイトクラブ 風神プロテイン 5kg ホエイ・プロテイン・コンセントレート 新品価格 |
一時これを愛飲していたのですが、袋が大きすぎる問題があり、冷凍庫がパンパンになるので1kgの小分けのものになりました。
基本はWPCのホエイプロテインをおすすめしていますが、女性の方の場合にはソイプロテインを勧めることもあります。WPIのプロテインは牛乳を飲むとお腹を下す人にオススメしています。
 | MADPROTEIN ソイプロテイン 人工甘味料不使用 ノーフレーバー 国内製造 大豆 無添加 植物性プロテイン (1kg) 新品価格 |
どちらにしても味の指定をされない限りはノンフレーバー推しであることに変わりはないんです。
味があっても問題はないと思っていますけどね。また最近は昆虫プロテインとかも出てきましたが、気持ちの問題で論外になっております。(今後は知りませんが、今はまだ無理です。)
何を選ぶかよりもプロテインも続けることが大切で、飲んだり飲まなかったりすると結局勿体無いことになるだけなので、しっかりと飲み続けたいものですよね。
