こんにちは。東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

初心者向けジム

こんなキャッチフレーズになっている最近たくさんのコンビニ跡地に出来ているジムがあります。

初心者向けジムってなんだろう？ってちょっと考えてみました。

最近の24時間ジムは場所を提供している。っていうことで何をどうやったら良いのかは教えてくれませんので、中級者以上の方のジムってことになるのかな？って思っています。自分で全てできる人向け。っていうことでは確かにそうかもしれません。

コンビニ跡地のジムは24時間営業です。スタッフがいることはほとんどないみたいです。自分のキーで入館して、マシンを使ったり、ウォーキングやランニングをしたりしてっていうことではそんなに中級者以上向けのジムとは言えないように思います。

トレーニングを行い、体を変えて行くことができるのはある程度の経験と知識がある人だけだと考えています。

当たり前だけど、運動をただやれば良いのであれば、youtubeで十分です。やり方は丁寧に教えてくれています。

映像に合わせてやるだけだったら、家で十分なんです。

初心者用のジムって本当はちゃんと体に合わせてトレーニングを行い、適切なフォームにしたり、動き作りをしていくジムだと思っています。その先にダイエットや筋肉をつけてボディメイクなどがあるんじゃないかと考えています。

いきなり映像に合わせてトレーニングをしてくださいね。回数は15回を３セットしましょう。って言われても15回の負荷設定もよくわからない訳です。

なんとなくこれで合ってるのかな？ってやっててそれを続けることができる人ってほとんどいらっしゃいませんよ。

正しい努力に時間を使うことがとても大切だと日々感じております。

努力は裏切らない。は努力の方向が合っている時だけですよ。