安全第一

fitnessfield

こんにちは。東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

安全第一

とっても当たり前のことを言っています。トレーニングを行うにあたり、一番大切なことは安全であること。だと思っています。

片足でのエクササイズをよく行なってもらうのですが、僕が立っている位置はお客様が倒れそうになった時にサポートできる場所にいます。そして身体的に方足立ちが難しい方にはそういったエクササイズは処方しません。

まずは安全が一番です。トレーニングの順番についても、ウォーミングアップをしっかりと行なってもらいますし、可動域や体の様子を見ながらコミュニケーションをとりながら安全の確認を行なっていたります。

トレーニング中の怪我を100%なくすことは出来ません。これはもう運動している限り多少のリスクはあることは間違いがないんです。外を歩いていて交通事故に絶対に合わないというのと同じです。

多少のリスクはあるんです。でも、リスクを最大限減らすことはできるので、そこには意識を向けてできることをしっかりと行なっていきます。

だからトレーニングフォームが上手くできない場合には動き方だけでなく違うエクササイズの選択をすることがよくあります。

体作りを行うのに必要ない怪我をすることが一番もったいないですし、運動が嫌になられることもとても辛いです。

しっかりと体作りを行うためには無理な筋トレは必要ない。っていうことです。

私はトレーナー歴18年(有資格者)になります。
これまで多くの方(18000人以上)のトレーニング指導で体作りをサポートしてきました。
年齢も小学生から90代までと幅広く、一般の方やアスリート(Jrアスリートからプロ選手まで)など多岐に渡ります。

Fitness fieldのコンセプトは、綺麗な体はキレイな動きから。という事を考えがあります。
しっかりと体を動かす事。そして、それができる事でより快適な生活が送れる様になる事。

決して楽だとは言いません。
でも、全く出来ないという事もありません。
誰でも出来ます。というか出来る事を私が見つけます。
安心して一度ご連絡ください。
下の無料カウンセリングフォームからの連絡をお待ちしております。






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