こんにちは。東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

睨めっこする数字はちゃんと選ぼう

とっても大切にしていることです。

コントロールできることとコントロールできないことをごったまぜにすると睨めっこする数字を間違えることはよくあります。

体作りにおいては、体重を追いかけすぎると不健康や不健全な状態になっても良い状態になっていきます。

血液検査の結果の細かな判定を良い状態に持っていこうとするとちゃんと食べて栄養不足にならないようにしていくことも大切になるし、食べ過ぎてコレステロールや、中性脂肪の数値、肝臓の機能の数値などが高くなり過ぎてしまう場合だって起こります。

痩せることが正義。っていうわけじゃない。どうやって痩せていくのかをしっかりと考えて正しい数字を変化させることが大切だと考えています。

結局はその睨めっこしている数字が間違えていたら、良い結果を出すことは難しくて、一時的に達成できたとしても、また元通りになっていくことは見えているわけです。

以前(随分前です)、カウンセリングに来られた方で体重にものすごく拘りを持たれていて、色々と質問をさせてもらいお話をしたのですが、体重さえ痩せたら、あとはなんでも良い。って言われたんです。

僕にはそれは無理なので、うちじゃ無いところでやってください。とお帰り頂きました。

体重と睨めっこだけやってたら、最終的には食べるものが無くなります。葉っぱだけ食べている状態になることは間違いないし、途中でそんな食生活をしていたら、お肌はボロボロ、元気さは無くなり、なんのために痩せたいのかわからなくなるのは目に見えているわけです。

その後どうなったのかはわからないのですが、上手くいく可能性はとっても低いんです。
当たり前のことなんですが、その方よりも僕の方がダイエットのことや体のことについては詳しいんですよね。

プロが言っていることを信用せずに、自分だけの判断でやろうとすることはとても時間を無駄にすることになると考えています。

それは僕はとても意識をしていて、わからないことは誰かに聞くようにしています。そして調べたりもします。とっても調べます。

努力はしないといけないけど、無駄な努力は間違いなくあってそれは自分の考えを頑なに信じていることだと僕は思っています。どんどんと考え方なんて変わって良いんです。より良い結果を得るためには情報収集は常に行いたいものですね。