こんにちは。東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

トレーニングは手段

手段と目的。

目的を達成するために小さなゴールを設けるんです。

サッカーの試合は目的は勝つことで、ゴールを多く入れた方が勝つんです。

トレーニングは手段というのはトレーニングそのものが目的になっていたらそれはもう達成しやすいんですが、体を良くする。見た目を変えたい。って考えた時にトレーニングは一つの方法に過ぎません、

色々な方法はあるとは思いますが、筋肉をつけることに関しては筋トレが一番です。

よくする為に行うもの。だからトレーニングは手段です。最高の手段です。

フォームなどちょっと難しい部分もあるんですけど、きっちりとやれば確実に効果を実感できるものですよ。