こんにちは。東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

数字よりも見た目

もうそのまんまのお話です。数字に囚われすぎるとどうしたって、減ったら喜ぶし、増えたら悲しむし。っていう情緒が安定しません。

まずは心の安定があってその状態が続く方がダイエットにしても体作りにしてもうまくいくものです。

だから体重計の数字に一喜一憂しない。これはもうとても重要だと考えています。

それよりも以前パツパツだったパンツがちょっと緩くなっていたり、シャツに余裕が出てきたりなどそういう見た目の部分に目と意識を向けていくと小さな努力の積み重ねをより実感しやすいと思うんです。

体重計なんて食べた後には増えるものだし、水飲んだって体重は増えます。それは太ったわけじゃない。

水飲んでも太るんです。っていう人いますが、太るんじゃない。水の重さが増えただけです。トイレに行ったら減ります。

水は飲まないと痩せないし、そもそも健康じゃないしっていうことでしっかりとこれからの季節は水分を意識して飲んでいきたいものですよ。

なんにせよ。数字なんかを追いかけちゃダメです。体重計よりももっと重要なことは他にもあるんですよ。