こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

これからどうしたらよいの？

とっても久しぶりの友人からLINEが来ました。2ヶ月で-10kg痩せたそうです。パーソナルトレーニングをしていたそうで、それは良かったね。って話をしたのですが、その後に友人からこれからどうしたらよいの？っていう質問がきました。

迷わず、筋トレを続けよう。って返信しました。2ヶ月頑張ってトレーニングと食事を変えて(どんな食生活をしていたのか気になるところです)、痩せたのに、ここでやめたらまた元に戻るわけです。

とっても勿体無いよ。ってことを伝えました。本人もわかっているみたいで、僕が行っている同じジムに入会はした。って言っていました。よい傾向ですね。

そうなんです。パーソナルトレーニングでやったことを自分でもできるようにならないといけないんです。

いつまで経っても筋トレはした方が良い。もうそれ以外の方法ってないんです。楽して得られるものはないので。

今度会う約束をしたのでどんな食事をしたのか聞いてみようと思います。